欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識(shí) > 正文

冬日讓天然食物幫你防感冒

2016/12/22 13:15

生姜:“四季吃生姜,百病一掃光”、“早吃三片姜,勝過(guò)人參湯”,諸多民諺都反映了生姜的保健功效。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗、健胃止嘔等作用。

蘿卜:蘿卜有下氣消食、除痰潤(rùn)臟、治喘、解毒、利尿和補(bǔ)虛等功效。蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。蘿卜里的木質(zhì)素,能提高巨噬細(xì)胞的活力,還有一種干擾素的誘導(dǎo)劑,能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,抗病毒。

南瓜:南瓜富含維生素A。冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。美國(guó)科學(xué)家認(rèn)為維生素A是通過(guò)增強(qiáng)機(jī)體免疫力來(lái)取得抗感染效果的。

西紅柿:含有大量維生素C,具有抗氧化功能,能幫助白細(xì)胞抵抗自由基的副作用,從而起到抵抗病毒感染的作用。

檸檬:檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等,具有清熱解毒,預(yù)防感冒的作用。

綠茶:綠茶所含的抗氧化劑有助于增強(qiáng)人體的免疫功能,抵抗病毒細(xì)菌的侵襲。《美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)》期刊公布一項(xiàng)新研究,試驗(yàn)者服用綠茶膠囊后,他們患一般感冒和流感的幾率降低了23%,病程也縮減了36%。

預(yù)防感冒食療方

三白湯:白蘿卜、白菜根、蔥白各30克。將白蘿卜、白菜根、蔥白煮湯代茶飲,每日3次。

蘿卜汁:蘿卜切碎,壓出半杯汁,再加入少量姜汁和蜂蜜,拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天。

大蒜湯:將3瓣大蒜、3片生姜、一小撮茶葉,加上少許紅糖或3~5個(gè)大棗一起煮水,就能夠有效對(duì)抗感冒。

生姜蔥白湯:生姜3片,蔥白3根,紅糖適量。將生姜、蔥白洗凈切片煮水,加入紅糖趁熱飲。

姜茶飲:生姜10片、茶葉7克煎湯,趁熱飲。預(yù)防感冒的發(fā)生。

最受歡迎的家常菜

更多
欧美日韩丝袜一区二区| 久热伊人精品国产中文 | 在线蜜臀av中文字幕| 欧美一区二区国产精品日韩| 日韩黄片一区二区三区| 亚洲欧美成人自偷自拍一区| 偷拍盗摄一区二区三区| 青青青在线视频观看华人| 少妇太爽高潮在线播放| 国产亚洲视频一区二区观看| 欧美午夜福利视频电影| 欧美日韩电影一区二区三区在线观看| 97视频免费观看在线| 精品欧美不卡在线播放| 日韩欧美亚洲综合久久精品| 啪啪视频日韩一区二区| 97视频在线视频免费| 中文字幕乱码人妻一区| 精品国产av色一区二区| 精品国产女同一区二区| 日韩一区二区三区无吗电影| 成人午夜福利影院在线| 亚洲自偷精品视频自拍| 不卡一区二区三区av电影| 在线观看精品日本一区二| 日本精品视频一区二区三区| 欧美精品成人免费在线| 欧美日韩亚洲中文字幕| 尤物视频在线观看一下| 国产精品一区二区三区激情| 四虎在线免费视频播放| 濑亚美莉在线观看一区二区三区| 国产精品一区二区日韩新区| 国产免费成人黄视频网站| 欧美高清精品在线视频| 熟女一区二区三区免费视频| 久久精品有码视频免费观看| 91人妻精品丰满少妇区| 国产三级精品三线在线观看| 操国产熟女大白屁股| 欧美性色黄大片人与善|