2017/2/14 11:40

4、山藥

山藥是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，能夠幫助我們清心安神，對(duì)于身體健康也有非常大的好處，山藥中大量的粘液蛋白不僅可預(yù)防心腦血管的脂肪沉淀，同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為其具有清心安神，補(bǔ)中益氣之功效。冬季易上火之人，可選擇多食山藥粥，山藥羹等。

5、百合

百合是潤(rùn)肺非常好的一種食物，可以清楚肝火和肺火，減少出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，百合是滋陰潤(rùn)肺之佳品，雖說(shuō)其口感不是特別好，但是如果能與蓮子一起服用的話(huà)，那么就可達(dá)到很好的清除肝火的作用。另外對(duì)于老人，小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統(tǒng)疾病，更有利于理氣。

6、西紅柿

西紅柿對(duì)于一些肝火旺盛的人特別有療效，可以幫助我們祛除肝火。西紅柿素有“美容王“之美稱(chēng)，其實(shí)西紅柿也具有下火，平肝，補(bǔ)血之功效。特別是秋冬季易發(fā)肝火旺，多喝西紅柿蛋湯有一定的輔助作用。

 
【北京】西紅柿炒雞蛋