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菜里加一寶 補(bǔ)腎又補(bǔ)腦

2017/2/20 16:51

豬肉+酸菜 潤腸生津、腹寒腹痛

推薦做法:豬肉燉酸菜

上榜理由:

豬肉營養(yǎng)豐富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素等,有滋陰養(yǎng)胃、利尿消腫之功效。酸菜含豐富維生素具有開胃、殺菌、治寒腹痛的作用。

主要功能:

豬肉與酸菜搭配,不僅可以潤腸生津,滋養(yǎng)身體,并且對(duì)易敏人群有很好的幫助。面部容易過敏可以平時(shí)多吃點(diǎn)。


豬肉酸菜燉粉條

花菜+西紅柿 健腦壯骨、排毒利尿

推薦做法:西紅柿炒菜花

上榜理由:

西紅柿有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補(bǔ)腎利尿等功能;菜花還有豐富的食物纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助于清除宿便,讓體內(nèi)廢物順利排出。

主要功能:

西紅柿與菜花搭配食用可以使功效翻倍,增強(qiáng)抗病毒能力,預(yù)防疾病,治療胃腸潰瘍、便秘、皮膚化膿、牙周炎、高血壓、高血脂者適宜食用。

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