2018/1/18 15:05

3、柚子——理氣化痰

柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。

理由：柚子有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治消化不良等癥，理氣散結(jié)?？纱龠M傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

注意事項：高血壓患者、氣虛體弱者不宜多食，脾虛便溏者和糖尿病患者忌食。

4、橙子——生津止渴、健脾溫胃

冬天的女人可以適量食用橙子。

理由：橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預(yù)防膽囊疾病，增強毛細(xì)血管韌性，降低血中膽固醇，并促進機體對藥物的吸收能力。

注意事項：胸膈滿悶、惡心欲吐者，飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用；糖尿病患者忌食。

柚皮糖

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