2018/8/13 16:56

4、酸梅

酸梅所含有檸檬酸、蘋果酸以及單寧酸等有機酸營養(yǎng)素，此類成分能生津解渴、刺激食欲，還能消除疲勞等。同時此類成分是人體不可或缺的重要酸類，對鈣類的吸收很有幫助。

5、西紅柿

西紅柿營養(yǎng)豐富，是夏季很適合的蔬果之一，所含的有機酸能幫助增加胃液酸度，從而刺激消化系統(tǒng)，對胃熱口渴喝食欲不振很有輔助的食療效果。

紅糖小米雞蛋粥

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