欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

秋天吃蓮藕有什么好處?

2018/9/12 17:28

二、蓮藕的三種吃法

1、蓮藕汁

蓮藕汁具有清熱涼血的功效,適合在秋季飲用改善秋燥、便秘、五心煩熱以及頭暈等現(xiàn)象。

一般制作蓮藕汁時要將蓮藕充分洗凈,切斷,之后榨汁,可加入冰糖或蜂蜜共同飲用。但是為了干凈衛(wèi)生,在跳線蓮藕時宜選擇嫩藕,并且內(nèi)部沒有被淤泥污染。

除了榨汁之外,利用蓮藕搗汁與葛根搗汁共同服用,屬于一劑中藥方,具有解熱毒的功效。

2、蓮藕湯

秋季喝湯不僅僅可以補水潤燥,還有潤腸胃保養(yǎng)肌膚的功效。

首先,秋季進補講究滋補,而非溫補,造成上火現(xiàn)象。蓮藕本身具有滋陰潤燥功效,煮湯食用雖然性溫,但不會造成上火現(xiàn)象。

其次,利用蓮藕與動物類,如排骨、烏雞等煲湯,符合秋季進補、貼秋膘的養(yǎng)生觀念,既進補又不會出現(xiàn)肥胖上火現(xiàn)象。

另外,因為蓮藕屬于植物性食物,其中容易缺乏蛋白質、脂肪等,與動物性食材一同煲湯可以彌補食物相互之間的缺陷。


蓮藕排骨湯

3、蓮藕粥

蓮藕粥的做法其實非常簡單,蓮藕粥分為兩種口味,一種為咸口,可以利用蓮藕、大米、鹽、胡椒粉等一同煲制而成。另一種是甜味的,即利用蓮藕、冰糖、粳米等熬制而成。

首先,秋季是一個容易發(fā)生腹瀉的季節(jié),粥具有補水、止瀉、減輕腸道負擔的作用。而蓮藕具有一定的收斂作用,可以止瀉。

其次,煮熟的蓮藕還有健脾胃的功效,秋季因為氣候的變化,季節(jié)的交替,容易發(fā)生胃口不好或消化不良現(xiàn)象,可以多食用蓮藕。

擴展閱讀:蓮藕排骨湯的經(jīng)典做法

您可能還喜歡:

冬季吃蓮藕,6大事項需注意

夏季吃什么補氣血?蓮藕是最佳選擇

蓮藕的營養(yǎng)價值與禁忌

七種蓮藕食療法益血補心

最受歡迎的家常菜

更多
亚洲三级伦理在线视频| 欧美黑人在线一区二区| 午夜久久精品国产亚洲av| 日韩欧美亚洲国产每日更新| 中文字幕女同系列av厨房| 亚洲欧洲另类美女久久精品| 在线观看91高清视频| 毛片精品一区二区二区三区| 大神厕所偷拍美女尿尿| 激情av一区二区不卡| 国产三级精品三级专区| 韩国专区福利一区二区| 欧美午夜一级特黄大片| 国产裸体无遮挡免费精品| 欧美高清在线观看视频| 91欧美日韩国产在线观看| 91精品国产高清91久久久久久| 亚洲国产一区二区高清| 国产一区二区精品性浆| 粉嫩极品国产在线观看| 国产精彩在线视频成人在线 | 久久精品亚洲熟女av蜜謦| 中文字幕韩国三级电影| 91精品国产在线观看| 亚洲综合av一区二区三区四区 | 日韩精品在线观看你懂的| 日本国产精品久久一线| 自拍偷拍亚洲另类激情| 18禁视频免费无遮挡| 日韩三级在线观看av| 欧美日在线观看加勒比| 亚洲综合日韩精品国产av| 可以免费在线看的av网站| av成人资源一区久久| 麻豆文化传媒免费网址| 亚洲欧美国产日韩另类| 成人av在线天堂一区二区三区| 男人天堂在线视频网站| 少妇高潮喷水下面的水| 欧美黄色免费电影网站| 熟女aaa一区二区午夜|