2018/9/19 16:10

5、銀耳

銀耳含豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、膠質(zhì)及對人體十分有益的銀耳多糖。不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯的合成。

6、海帶

海帶含豐富的?；撬?，可降低血及膽汁中的膽固醇，含有的膠質(zhì)膳食纖維，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。

7、黃瓜

黃瓜性寒、味甘，含維生素B1、維生素B2、煙酸及豐富的膳食纖維，具有降低膽固醇的作用，其所含丙醇酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。

8、烏雞

烏雞含有多種人體必需的氨基酸，而膽固醇和脂肪含量很少，所含有的煙酸具有降低膽固醇和甘油三酯的功效。

秋季滋陰潤肺銀耳梨羹

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