2018/9/28 15:53

頭發(fā)干枯吃什么好？

1、雞蛋

雞蛋含最符合人體需要的蛋白質(zhì)和包括鋅在內(nèi)的多種礦物質(zhì),蛋黃中還含較多的維生素A和維生素B2，都是幫助改善發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)更健康潤澤的營養(yǎng)元素。

2、海魚

海魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、鋅和不飽和脂肪酸,能改善發(fā)質(zhì),維持毛囊細胞和皮脂腺的正常功能,防治頭發(fā)脫落和干枯發(fā)黃。

3、豬肝

豬肝營養(yǎng)價值遠勝于豬肉，維生素A含量超過奶、蛋、肉、魚等食品，還含有較多的維生素B2，能維持頭皮細胞和皮脂腺的正常功能，促進表皮組織修復(fù)，保證頭發(fā)的健康生長。

糊塌子

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