2018/9/29 17:15

4、百合杏仁粥

鮮百合、杏仁與粳米。材料共煮，加白糖適量，溫服。

功效：能潤(rùn)肺止咳、清心安神，用于病后虛熱、干咳勞咳。

5、甘蔗粥

準(zhǔn)備新鮮的甘蔗汁150毫升，與粳米一同煮粥食用。甘蔗粥有清熱生津、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的作用，適用于秋燥的調(diào)理，對(duì)心煩口渴、咳嗽、大便燥結(jié)等癥狀也有調(diào)理作用。

6、黃精粥

取黃精30克煎取汁液，過(guò)濾去渣后與粳米一同煮粥，加入適量白糖調(diào)味即可食用。黃精粥有很好的補(bǔ)脾胃、潤(rùn)心肺的功效，特別適合脾胃虛弱、四肢乏力、食欲不佳的人士食用。

紅薯蓮子粥

擴(kuò)展閱讀：秋季養(yǎng)生粥，養(yǎng)身更養(yǎng)心

您可能還喜歡：

秋季養(yǎng)生，多喝5款養(yǎng)生粥

7款養(yǎng)生粥，讓你秋天樂(lè)無(wú)憂！

冬天易胃寒，養(yǎng)生粥喝起來(lái)

養(yǎng)生粥就要在秋天吃，越吃越健康