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春季補脾胃的食物,吃什么比較好?

2019/2/19 16:05

4、八寶粥

常見的八寶粥中含有花生、杏仁等等,這些食物都是具有比較高的熱量和營養(yǎng)素,對于保護腸胃有著很好的效果。

5、面條

想要調養(yǎng)脾胃,那么主食最好選擇面條,少吃一些米飯,因為米飯中含有比較多的酸性,不利于腸胃消化和吸收。另外也可以適當的選擇一些餅干食用,特別是蘇打餅干。

6、櫻桃

櫻桃性溫,味甘微酸,全身皆可入藥,其鮮果具有補中益氣、調中益顏、健脾和胃的功效,并具有發(fā)汗、祛風、透疹的作用,適用于食欲不振、消化不良、四肢麻木和風濕身痛等病的食療。櫻桃營養(yǎng)豐富,其鐵的含量尤為突出,經常食用櫻桃不僅可以防治缺鐵性貧血,還能治療由此帶來的一系列婦科疾病,并可增強體質,健腦益智。

7、蘋果

蘋果被人們譽為“大夫第一藥”,這是因為蘋果性味甘涼,入肺、脾二經,有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、補心潤肺、醒酒平肝等養(yǎng)生保健功效。多食蘋果能改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能,對心血管系統(tǒng)也有很好的保健作用。春季易犯感冒,紅色的蘋果則能使人體產生抵抗感冒病毒的功效,可加速病體康復。


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