2019/5/28 17:30

7、香蕉

香蕉具有護(hù)眼的效果，因?yàn)橄憬吨懈缓蒜浽?。而且香蕉中還含有大量的胡蘿卜素。人體攝入過多的鹽分的時(shí)候，是會(huì)導(dǎo)致身體細(xì)胞中存留大量水分的，這樣就很容易引起眼睛的紅腫，而香蕉中含有的鉀成分，是可以幫人體排出這些多余的鹽分。讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時(shí)就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營(yíng)養(yǎng)，改善視力，并能對(duì)眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

8、牛奶

牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽，還有維生素B，維生素B可以提高視力。

9、菊花茶

夏季喝些菊花茶除了能夠清熱降火外，還可以緩解眼睛疲勞，對(duì)視力模糊有療效，菊花茶有明目清肝的作用，長(zhǎng)期喝菊花茶，有望恢復(fù)視力。

快手香蕉派

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