2019/12/3 15:47

3、適量運動

運動是提高身體免疫力的一個最好的方法，通過運動，就可以讓身體的各種機能變得更加的完善，由其是對于提高抵抗力，新陳代謝，對血液循環(huán)也都是會有很大的幫助的。

4、戒煙限酒

專家表示，在抽煙的時候對于人體的危害是非常大的，它會使人體的血管有抽筋的癥狀，而且對于器官上面，血液的供應會急劇的減少，相對的營養(yǎng)和氧氣也會減少，尤其對于呼吸黏膜的傷害，那是非常大重的。

5、培養(yǎng)多種興趣

保持精力旺盛，廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。

6、保持樂觀的心態(tài)

研究表明，樂觀的心態(tài)可以可以產生更多的輔助T細胞，而這種細膩對提高人體的免疫力有著很大的幫助，所以日常生活中要調理好自己的心態(tài)，不管遇到什么煩惱的事，也要從另一方面來看待這個問題。

涼拌苦瓜

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