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生活中吃什么食物能有效緩解脫發(fā)?

2019/12/24 17:27

4、首烏紅棗粥

何首烏粉25克、紅棗50克、冰糖15克、粳米50克。先將粳米、紅棗一同入鍋,熬煮成粥,半熟時,加入何首烏粉,邊煮邊攪勻,至粥粘稠即成,加冰糖至融化。

作用:人體氣血不足,內(nèi)臟的功能失調(diào),會導致頭發(fā)干枯毛躁,脫發(fā),白發(fā)等問題,而此粥可以用,而此粥可補肝腎、益精血。

5、黑芝麻糊

適量的黑芝麻、糯米粉。分別將兩種食材炒熟,黑芝麻用榨汁機磨成粉,再與糯米粉一起放到鍋里,加適量清水,邊煮邊攪拌,避免糊鍋,加適量白糖調(diào)味。

作用:強筋骨、益氣力,有養(yǎng)顏保健,讓白發(fā)變黑,治療頭發(fā)干枯。

6、何首烏紅棗粥

何首烏50克,粳米100克,紅棗適量。何首烏用砂鍋煎汁,去渣后,將藥汁與粳米和紅棗一起煮成粥,先用大火煮沸同,再用小火煮至熟爛。 作用:何首烏補益精血、烏須發(fā)、強筋骨、補肝腎;紅棗補氣養(yǎng)血,健脾暖胃。此粥可治白發(fā)或脫發(fā),使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。


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