2016/12/17 16:06

100歲提醒：核桃吃多了也有副作用

味美多脂的核桃仁不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還有其特殊的療效 。但是也應(yīng)該適當(dāng)掌握食用量，否則物極必反。一般認(rèn)為每天吃5~6個(gè)核桃，約20~30克核桃仁為宜；吃得過(guò)多，會(huì)生痰、惡心，嚴(yán)重者會(huì)有嚴(yán)重的腹瀉，甚至水樣大便，造成身體脫水，如果因食用核桃造成腹瀉，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。此外，從中醫(yī)理論的角度來(lái)說(shuō)，它核桃仁性溫，含多量油脂，不宜多食，否則易生熱聚痰。凡痰內(nèi)盛引起的痰黃、發(fā)熱氣喘、煩躁嘔惡和陰虛火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者應(yīng)少食或禁食核桃仁。

 
核桃豬肝粥