2017/1/24 11:01

山藥桂圓粥 

原料：

生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉三個(gè)，五味子3克。白糖、水適量。   ??

做法：   ??

1.將生山藥去皮切成薄片。   ??

2.將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好后加白糖攪勻即可。  

功效：此粥可補(bǔ)中益氣、益肺固精、壯筋強(qiáng)骨、生長(zhǎng)肌肉。山藥中含有淀粉酶等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)氣虛體質(zhì)者頗有益處。