欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食物檔案 > 正文

夏日吃西瓜的10大禁忌 讓你健康一夏

2017/5/16 14:14

6、糖尿病人吃西瓜需適量

西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說吃西瓜后會致血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同,在短時間內吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那么應相應地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數(shù)量,以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜,對糖尿病人影響不大,所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。

7、產婦不宜多吃西瓜

產婦的體質比較虛弱,中醫(yī)認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。

不宜在飯前及飯后吃因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液,在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積,使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣,特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對于想通過節(jié)食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。

8、少吃冰西瓜

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層,這里的溫度大約是8-10℃,這個溫度口味也最好,每次吃的量不要超過500克,且要慢慢地吃。對于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會感到酸、痛的牙過敏者,以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

9、西瓜是含糖量很高的水果,容易轉化為脂肪,不利于健康

可以少吃西瓜中間含糖多的部分,而選擇紅白相間的西瓜皮來吃;而且晚上九點以后也不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子;在夏天,甚至可以用西瓜皮做菜,比如涼拌西瓜皮:取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小塊,然后根據(jù)自己的口味,加糖、鹽、各種調味品即可,不但爽口,而且又美容又減肥。

10、西瓜必須洗干凈才可以吃

西瓜須洗凈后,用干凈刀切開食用,切忌不洗瓜和刀就切開,不可食被蚊、蠅等爬叮過的瓜瓤,謹防病從口入。

最受歡迎的家常菜

更多
欧美另类亚洲综合久青草| 人妻鲁丝一区二区三区| 欧美一区二区三区高清正版| 亚洲精品一区二区三区毛片| 午夜激情在线观看国产| 亚洲自偷精品视频自拍| 亚洲国产精品一区二区成人| 国产一区二区三区91精品| 极品大胸美女被啪啪的高潮| 亚洲综合久久国产一区二区| 国产亚洲av一区二区三区| 98精品熟女亚洲av| 少妇高潮毛片免费看高潮| 亚洲免费一区二区三区四区| 日韩国产精品一区二区| 日韩一二卡在线观看视频| 乱熟av一区二区三区| 日韩有码大片最新自拍| 99热国产这里只有精品| 日韩中文免费av一区| 色综合色综合色综合色| 成人性生交大片免费男同| 亚洲一区二区三区小蜜桃| 先锋影音女同中文字幕| 日本av高清视频在线观看| 成人爱爱视频在线免费观看| 免费女性啪啪无遮挡网站| 日韩av高清不卡一区二区三区| 在线看电影亚洲一区| 人妻一区二区三区免看| 日韩国产欧美色资源在线| 亚洲国产欧美日韩在线不卡成人| 亚洲三级av在线播放| 强d乱码中文字幕在线| 字幕日本欧美一区二区| 91大神九色在线观看| 久草福利视频免费播放| 亚洲一区二区三区色偷偷| 欧美一区日韩二区国产三区| 秒播视频午夜福利在线观看| 日本精品一区二区不卡|