鹽作為五味之首，是日常飲食中不可或缺的重要調(diào)味品。但食鹽過(guò)多是導(dǎo)致高血壓高發(fā)的重要原因之一。因此，世界衛(wèi)生組織推薦，健康

雪梨洗凈帶皮切成小塊。將百合掰開，去掉根部后洗凈；2.將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，撇去湯面的浮沫

對(duì)于暴吃成性的mm們，如何才能克制住自己想吃的欲望，成功瘦下來(lái)？試試洋蔥減肥法吧，讓你清脂，消脂肪，輕松就能減去多余體重

枸杞作為“水果偉哥”，首當(dāng)其沖地成為了人們的首選，那么它是如何治療陽(yáng)痿早泄的呢?

美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在沒(méi)有煮熟的蛋中，含有對(duì)人體有害的細(xì)菌。為此，美國(guó)政府已經(jīng)決定，今后要在蛋殼上貼出警示，提醒民眾蛋中

春陽(yáng)氣升，來(lái)根蔥通陽(yáng)。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院食療專家郭海英教授介紹，初春時(shí)節(jié)是風(fēng)寒感冒的高發(fā)階段，應(yīng)該適當(dāng)吃些益氣通陽(yáng)的食

豌豆性平味甘，入脾、胃經(jīng)。有生津止渴、益脾和胃、利小便的功效，主治脾虛氣弱、嘔吐及腹瀉，還富含維生素A，有護(hù)眼之食療功效

大蒜是不少人偏愛的一種食物，還常被用來(lái)防治某些疾病。但是，若長(zhǎng)期大量地吃大蒜，尤其是眼病患者，是有害的。

春季到來(lái)后，各種綠色蔬菜競(jìng)相上市，尤其是鮮豆類中的蠶豆、豌豆和荷蘭豆，正是它們剛剛成熟、鮮嫩美味，又營(yíng)養(yǎng)最佳的品嘗時(shí)期。

俗話說(shuō)“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！碧O果營(yíng)養(yǎng)豐富，每天吃個(gè)蘋果能調(diào)理腸胃，還能美容養(yǎng)顏，好處多多。

一年之計(jì)在于春，對(duì)于疾病的預(yù)防，春季是關(guān)鍵性的時(shí)段。從春天開始，我們就應(yīng)提前有針對(duì)性地養(yǎng)護(hù)肝臟。另外，春天了，空氣中漂浮

雞蛋吃法是多種多樣的，有煮、蒸、炸、炒等。就雞蛋營(yíng)養(yǎng)的吸收和消化率來(lái)講，煮、蒸蛋為100%，嫩炸為98%，炒蛋為97%，

黃豆享有“豆中之王”的美稱，每天吃點(diǎn)黃豆、豆制品或喝杯豆?jié){是眾多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的建議。黃豆富含多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)健康的貢獻(xiàn)更是“不

每天吃洋蔥，結(jié)果發(fā)現(xiàn)洋蔥里所含的化合物也能阻止血小板凝結(jié)，并加速血液凝塊溶解。所以，當(dāng)你享用高脂肪食物時(shí)，最好能搭配些許

西紅柿是最日常的蔬菜，不但美味，還有清熱解毒、生津止渴、養(yǎng)陰涼血、健胃消食等作用。西紅柿中含有豐富的番茄紅素，它是目前在

國(guó)外諸多研究指出，健康其實(shí)沒(méi)那么復(fù)雜，可以一份一份吃出來(lái)。保持健康關(guān)鍵是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

每年的3月-5月是桑葚(mulberry)上市的好季節(jié)，酸甜多汁的桑葚確實(shí)惹人喜愛。同時(shí)，桑葚中的抗氧化物質(zhì)特別多，具有

三月是蘆筍大量上市的季節(jié)，新鮮蘆筍富含蛋白質(zhì)、多種維生素和鈣、磷等礦物質(zhì)，是具有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，國(guó)內(nèi)外公認(rèn)的高檔蔬菜。而竹

“冬春交替時(shí)節(jié)，吃蘿卜再合適不過(guò)了?！痹谖覈?guó)一些地方，初春時(shí)節(jié)吃蘿卜是一種傳統(tǒng)習(xí)俗。這一習(xí)俗源于古時(shí)一場(chǎng)冬春之交的瘟疫。

春天到了，商販們開始在農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、街頭兜售甘蔗，很多市民為了嘗鮮紛紛解囊購(gòu)買。但北京市衛(wèi)生局衛(wèi)生監(jiān)督所提醒，春季吃甘蔗時(shí)，