檸檬有生津止渴、消暑祛暑的功效，還能健胃、止痛、疏滯，常喝檸檬水杜宇高血壓、心肌梗塞的人有很好的改善功效。檸檬的食療功效

水果雖然美味營(yíng)養(yǎng)，但是卻有不少禁忌，比如一些水果不能空腹吃，那究竟空腹不能吃的水果有哪些？一起了解一下！

夏季是濕氣最容易行程的時(shí)候，濕氣重的話會(huì)讓一個(gè)人變得身體沉重，昏昏沉沉，所以在夏季不僅要防暑防曬還要記得祛濕，薏米就是最

很多人喜歡吃一些菌菇，不論是炒著吃還是燉湯都很美味，而且菌菇的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，甚至還有食療的功效，下面就介紹幾種常吃菌菇的

荔枝味道鮮美甘甜，口感軟嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，是對(duì)人體健康非常有益的水果，所以荔枝享有“嶺南果王”和“果中珍品”的美譽(yù)。那么你知

現(xiàn)在很多年輕人都是手拿杯子，里面跑的是菊花加枸杞，雖然一邊熬夜，一遍喝花茶養(yǎng)生，但這顯然是不行的。但日常生活中喝一些花茶

夏天很多人都睡的比較晚，都有吃夜宵的習(xí)慣，時(shí)間長(zhǎng)了就很容易發(fā)胖，也是非常憂傷的！那夜宵怎么吃才能避免大胖呢？

西瓜，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、食用安全的水果，故享有“瓜中之王”之稱。西瓜中含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、氨基酸、番茄素及豐富的

夏至就要到了，大家知道這個(gè)節(jié)氣，按照習(xí)俗要吃什么嗎?想必很少都不知道，下面就跟著小編往下看，多學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)知識(shí)。

夏季正是吃西瓜的時(shí)候，尤其是吃冰鎮(zhèn)的西瓜，那叫一個(gè)爽啊，但是夏季吃西瓜有什么好處又需要注意什么呢？下面就來了解一下！

夏季要常吃一些苦瓜，不僅有清熱解暑的效果，還有降火的功效，夏季氣溫高熱，人也很容易上火中暑，因此吃些苦味的食物有助于消暑

夏季正是荔枝上市的時(shí)候，很多人都會(huì)買荔枝吃。雖然荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富，但是我們都知道，荔枝吃多了非常容易上火，還有一個(gè)問題就是，

在夏季大汗淋漓能夠喝上一碗清涼的綠豆湯，可以說是一件很涼爽且享受的事情。其實(shí)綠豆不僅能夠清熱解暑，還有很多不為人知的功效

?早上起來喝一杯蜂蜜水，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，很多人都這么認(rèn)為。但是你知道有些人是不適合喝蜂蜜水的嗎？雖然蜂蜜有很多功效，

減肥最重要的是人本身，只要選擇一種低熱量低糖的食物，堅(jiān)持吃，是可以瘦下來的。結(jié)論是喝豆?jié){是可以減肥的，但是，這里是有條件

蓮子是非常常見的一種食材，很多人在煮粥或者熬湯的時(shí)候都會(huì)放上一些蓮子，那么蓮子的具體好處有什么呢？夏季常吃一些蓮子，對(duì)清

很多女生喜歡買堅(jiān)果吃，每天吃上幾個(gè)堅(jiān)果，吸收一些堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)，但是堅(jiān)果吃多少合適呢？吃對(duì)了會(huì)上火嗎？堅(jiān)果的功效有哪些呢？

很多人喜歡生吃西紅柿，但是在生吃完西紅柿之后，就會(huì)有拉肚子的情況出現(xiàn)，這是為什么呢？西紅柿具體有什么功效呢？

人參自古是名貴的補(bǔ)益中藥，具有大補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)身健體的滋補(bǔ)功效。人參主要的有效成分是人參皂苷，那么人參皂苷的作用是什么呢？

燕窩是對(duì)女性非常好的一種營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，雖然燕窩的功效非常好，但是要吃對(duì)了方法才有效，不是隨便吃一吃就有效果的，想要養(yǎng)生的話