2017/2/22 09:21

均衡飲食即是“進(jìn)補(bǔ)”

不少家長(zhǎng)關(guān)心這個(gè)階段孩子吃什么好，要不要進(jìn)進(jìn)補(bǔ)？營(yíng)養(yǎng)師表示，注意膳食均衡其實(shí)就可以了，考生家長(zhǎng)盡量選擇新鮮的食物，不建議額外補(bǔ)充保健產(chǎn)品。

要讓考生保證主食的攝入量，因?yàn)橹魇持饕翘妓衔?，能讓考生維持穩(wěn)定的血糖水平，是大腦神經(jīng)細(xì)胞進(jìn)行正常生理活動(dòng)的能量基礎(chǔ)。

備考期飲食安全第一

營(yíng)養(yǎng)師表示，不建議飲食上做太大的調(diào)整，尤其是平時(shí)不吃或少吃的食物；不用做涼拌菜，不買(mǎi)外面的熟食制品，盡量避免食物造成胃腸道不適的情況。夏季飲食應(yīng)保證充足的水分，多吃新鮮的食物，如新鮮的瓜菜、葉菜和水果，注意飲食衛(wèi)生，不要嗜冷貪涼，避免食過(guò)量冷飲。