2017/2/27 17:51

2、茶葉泡腳，再也沒有失眠多夢的煩惱

睡覺不得安生，翻身來翻身去也睡不著，好不容易睡著了，噩夢一個接著一個。久而久之，人衰老的速度也就越來越快，免疫功能急速下降，百病纏身。怎么辦?試試茶葉泡腳。

溫熱的水包圍著雙腳，促進了血液循環(huán)，疲勞的身體得到了緩解;泡腳的時候腳上的穴位受到了輕柔的刺激，使身體也得到放松;茶葉中的芳香物質通過呼吸道彌漫進身體，使緊張的大腦得到了安撫;茶葉中的活性成分能緩解末梢神經(jīng)的痙攣感和緊張感，促進身體釋放出助眠的物質。

綜合作用之下，身體想得不到放松都難，自然能一夜好眠。

◆挑對茶葉更能有針對性地泡腳

茶葉泡腳其實對茶葉的選擇沒有什么禁忌，什么茶葉都能泡。紅茶、綠茶、烏龍茶、普洱茶、新鮮的茶、陳了的茶、準備倒掉的剩茶……無論用什么茶葉泡腳都能達到養(yǎng)生的功效。

只是有些茶葉更能針對性地適應一些對養(yǎng)生有特殊要求的人群。比如：感冒人群用清茶泡腳能緩解感冒癥狀，縮短感冒的病程;體內(nèi)濕氣重的人群可以用紅茶泡腳，能有效祛除濕氣;失眠特別嚴重的人可以用普洱茶泡腳，能更快地入睡。

茶葉泡腳的功效比藏紅花、花椒還厲害，不信試試看。