2017/3/17 09:05

5、腹部肥胖不作為

許多上班族久坐不動(dòng)，平時(shí)又不太愛運(yùn)動(dòng)，一念之間胖個(gè)十幾二十斤，然后變得大腹便便，宛然十月懷胎。腹部肥胖的人，別的疾病不說，得糖尿病的概率會(huì)比別人高的高。

目前，2型糖尿病公認(rèn)的一個(gè)重要誘因就是肥胖。肥胖之人大都糖耐量會(huì)降低，且腹部脂肪多意味著肝臟脂肪多，而脂肪細(xì)胞對(duì)胰島素不敏感。因此，即便身體的胰腺分泌出了足夠的胰島素，也不一定能充分利用來降低血糖。

所以，看看自己的肚子吧，可別再不作為了，趁其還不大，及早健身減掉是首要之事。

6、睡前手機(jī)不離身

假期最后一天，同幾個(gè)好友瞎逛走進(jìn)了眼鏡店，并檢查了視力。小九比較幸運(yùn)，2年內(nèi)只上升了50度，可朋友就慘了，整整上升了200度，眼鏡片厚的沒眼看。

朋友一臉震驚，隨后又拍著腦袋懊悔不該整天捏著手機(jī)不撒手。這手機(jī)的產(chǎn)生啊，對(duì)于沒有自制力的近視族來說，真的禍害不小。本身近視，看手機(jī)的方式就不對(duì)。所以手機(jī)對(duì)眼睛造成的危害，也比不近視的人多一些。