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知道它們的抗癌效果后 不防多吃點(diǎn)

2017/3/26 01:02

12.核桃:

在所有的堅(jiān)果類(lèi)食物中,富含ω-3的核桃抗癌的作用被研究的最多。

核桃中的亞麻酸、鞣花酸、類(lèi)黃酮都是實(shí)驗(yàn)室里受歡迎的抗癌成分,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其能減慢乳腺癌和前列腺癌的進(jìn)展速度。目前也有幾十個(gè)研究探索核桃的抗癌作用。

但AICR認(rèn)為證明堅(jiān)果類(lèi)抗癌作用的證據(jù)有限,不給出確切結(jié)論。


琥珀核桃仁

13.全麥:

包括糙米、燕麥片、玉米、全麥面包、大麥、蕎麥、干小麥、小米、高粱等。全麥?zhǔn)澄镏泻暾臓I(yíng)養(yǎng)素,包括膳食纖維的麩類(lèi)、淀粉胚乳等。

全麥?zhǔn)澄镏谐嗟臓I(yíng)養(yǎng)素,使研究者很難說(shuō)明它如何抗癌、哪些成分能抗癌。

抗癌力一級(jí):結(jié)直腸癌

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