2017/4/10 10:46

白開水里加這些食物一起喝更養(yǎng)肝

1、紅棗

紅棗水有護(hù)肝功效相信很多人都知道，每天讓肝功能較差的人喝一定量的紅棗水，可以起到養(yǎng)護(hù)肝臟，促進(jìn)肝臟解毒排毒的作用。中醫(yī)認(rèn)為紅棗水有補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效，泡紅棗水時(shí)可以將果肉豐富的紅棗掰開，再用溫水泡發(fā)，這樣維生素更利于肝臟吸收。

2、檸檬

檸檬被譽(yù)為是養(yǎng)肝排毒、養(yǎng)顏美白的上佳水果。晨起時(shí)喝上一杯檸檬水有很好的養(yǎng)肝作用，檸檬中的檸檬酸有助促進(jìn)膽汁的生成，充足的膽汁能幫助身體清楚毒素，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

3、金銀花

金銀花有很好的降火清肝作用，另外對于消化問題引起的口臭、便秘也有很好的效果。金銀花本身具有清熱解毒、抗菌抗病毒的作用，還有美容減肥的功效。特別是經(jīng)常喝酒的人士，可以多用金銀花泡水喝來養(yǎng)護(hù)肝臟。

4、菊花

菊花泡水喝略帶苦味，但卻有很好的養(yǎng)肝作用。菊花有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效，同時(shí)菊花中所含的微量元素硒，也是養(yǎng)護(hù)肝臟必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。

5、玫瑰花

玫瑰花泡水滋味甘美，略帶苦味，對由于于壓力過大、思緒不寧引起的郁結(jié)、肝火有很好的調(diào)養(yǎng)效果。特別是忙累工作了一天之后，喝上一杯玫瑰花泡的水，不僅有養(yǎng)肝安神的功效，還能消除疲勞。