2017/4/13 09:54

7.果汁不能空腹喝

睡了一個(gè)晚上，人體血液粘稠度會(huì)增加。所以，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個(gè)時(shí)候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

8.碳酸飲料不能空腹喝

很多上班白領(lǐng)為了節(jié)約時(shí)間，早晨起來(lái)后夾著一瓶飲料就出門(mén)了。但是你知道嗎，空腹喝飲料壞處多。汽水和可樂(lè)等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過(guò)程中會(huì)加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充機(jī)體缺少的水分，還會(huì)增加集體對(duì)水分的要求，反而造成體內(nèi)缺水。

像這些飲品都是不能在空腹的狀態(tài)下飲用，否則會(huì)對(duì)胃部造成一定的刺激，導(dǎo)致腸胃疾病發(fā)作，再喝這些飲品的時(shí)候可適當(dāng)吃點(diǎn)小餅干或者其他的食物來(lái)墊底。