腋下出汗可從飲食調(diào)節(jié)

2017/8/10 16:46

飲食因素

經(jīng)常吃大蒜嗎，洋蔥，十字花科蔬菜，辣椒，咖喱，自然等辛辣刺激食物能提高體溫;經(jīng)常喝咖啡，咖啡因可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，也容易導(dǎo)致腋下過度出汗。

劇烈運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，環(huán)境過熱或是鍛煉過度，神經(jīng)細(xì)胞會(huì)給下丘腦傳遞信息，作為對(duì)熱的反應(yīng)，下丘腦會(huì)激活汗腺，導(dǎo)致腋下出汗現(xiàn)象發(fā)生。

多汗癥

多汗癥是一種頻繁，過量，毫無(wú)原因出汗的疾病，原發(fā)性多汗癥因?yàn)楹瓜龠^度活躍，導(dǎo)致腋下出汗過多，繼發(fā)性多汗癥則與更年期，高血壓，心臟病等健康問題有關(guān)聯(lián)。

夏天腋下出汗多，除了每天要注意個(gè)人衛(wèi)生外，還要注意飲食習(xí)慣，盡量不要吃辛辣食物，可以多吃牛奶，海帶，魚類，骨頭湯，綠葉蔬菜等含鈣豐富的食物。還可以多喝乳酸飲品，乳酸飲品可以抑制體內(nèi)細(xì)菌生長(zhǎng)，減少細(xì)菌經(jīng)汗腺?gòu)钠つw排出體外。

另外還可以試試中醫(yī)按摩，用力點(diǎn)按合谷2-3分鐘，穴位局部出現(xiàn)明顯酸痛感；再用拇指指腹順時(shí)針輕揉復(fù)溜3-5分鐘，穴位局部出現(xiàn)輕微的酸脹感；復(fù)溜穴在足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點(diǎn)向上約三橫指處。注意合谷穴是重點(diǎn)，復(fù)溜穴要輕揉。

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