2017/9/5 17:54

10、蓮子

蓮子有很好的滋補作用，且善于補五臟不足，可使氣血暢通；其中所含的非結(jié)晶形生物堿N-9，經(jīng)證實有明顯的降血壓作用。

食性：味甘、澀，性平。

功效：可治心悸失眠、可解心煩口渴，亦可促進耳聰目明。禁忌：平時大便過干難解的人，或者腹部脹痛的人不宜食用。

建議吃法：冰糖蓮子湯

蓮子紅棗糖水

擴展閱讀：蓮子的食用大全

您可能還喜歡：

秋季三拒絕：秋乏、秋燥、秋膘

秋季防秋燥，寶寶飲食如何調(diào)理？

秋天易上火，多吃這6種食物抗秋燥！

緩解秋燥也是要看類型的