2018/5/2 15:42

4、燕麥粥

燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。

5、花菜

花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質(zhì)。而這些成份不僅有利于促進(jìn)人體新陳代謝，提高人體免疫力，耏且對(duì)于消除水腫，預(yù)防便秘也都具有很大的幫助。

青豆冬瓜湯

6、冬瓜

冬瓜可以有效去水腫，這是因?yàn)槎现泻胸S富的維他命B1、纖維素，可以促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，幫助排毒。

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