2019/1/16 16:52

二、女人腎虛怎么調(diào)理

1、當(dāng)歸紅棗粥

材料：當(dāng)歸、紅棗、粳米

做法：

①當(dāng)歸洗凈切段;粳米和紅棗洗凈。

②將以上材料放在碗中加入適量清水浸泡一晚。

③放入燉鍋高火隔水燉煮1-2小時(shí)即可。

功效：補(bǔ)腎補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)活血，適用于腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷等癥狀。

2、羊肉蘿卜粥

材料：羊肉、白蘿卜、香菜、大米

做法：

①羊肉切丁、蘿卜切成滾刀塊，香菜切成小段備用。

②燒開(kāi)一鍋水，加入羊肉和料酒撇去浮沫，撈出用水沖干凈。

③再燒開(kāi)一鍋水，加入大米煮成粥底。

④加入羊肉一起煮，至肉快熟時(shí)加入蘿卜塊，燉至米湯粘稠，調(diào)味即可。

功效：羊肉性溫味甘，既可食補(bǔ)，又可食療，為優(yōu)良的強(qiáng)壯祛疾食品，有益氣補(bǔ)虛，溫中暖下，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，生肌健力，抵御風(fēng)寒之功效。

白蘿卜羊肉湯

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