2019/2/15 16:44

春季如何預(yù)防慢性咽炎

1、保持室內(nèi)空氣新鮮

居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部黏膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變，應(yīng)保持室內(nèi)空氣新鮮，濕溫度適宜。

2、淡鹽水常漱口

早晨及睡覺前可用淡鹽水漱口，可以保持口咽清潔。同時(shí)，還可防治口鼻疾病。

3、飲食需清淡

以清淡易消化飲食為主，再輔助一些清爽去火的食品攝入，如甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水。忌食辛辣刺激性食物。春季如何預(yù)防慢性咽炎

4、控制音量，減少說話

教師、文藝工作者、售票員等需要經(jīng)常說話的人群要注意正確的發(fā)音方法，此外要禁煙和冷飲。感冒和聲啞時(shí)尤須注意，要靜息少言。在青春變聲期、婦女月經(jīng)期和懷孕期，特別要防止用聲過度。

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