2019/5/5 14:10

玉米

玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。

芹菜

芹菜屬于涼性的蔬菜，對(duì)于肝火大的朋友來說是很適合吃的。常吃芹菜能夠清熱降火，而且還能解除心煩，不過由于它是涼性的，所以身體虛寒的人盡量不要多吃，以免造成身體不適。除了降肝火之外，芹菜還能通便、止咳、降低血壓。

關(guān)于芹菜的吃法也是非常豐富的，家常家芹菜炒肉絲、青椒炒肉絲都是簡(jiǎn)單又美味的吃法，假如想要味道更佳清新，你可以嘗試在芹菜里面加入少許的白果或者是腰果、百合。這些吃法都能很好的發(fā)揮芹菜的功效，推薦給大家。

海藻

海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生長(zhǎng)于海藻間的貝類海鮮食品，均具有補(bǔ)虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營(yíng)養(yǎng)食品。

黑豆

黑豆又叫做烏豆，當(dāng)中富含蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)。中醫(yī)當(dāng)中認(rèn)為，它味甘性平，可以養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎。 

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