2019/5/7 15:15

4.核桃芝麻紅米粥

將紅米煮成粥后，在放入紅棗、枸杞稍微煮幾分鐘，之后放核桃和芝麻粉繼續(xù)熬煮，加入冰糖進(jìn)行調(diào)味拌勻即可。這道粥有補(bǔ)腎固精、潤(rùn)腸通便等功效，對(duì)于早生白發(fā)有較好的治療作用。

5.枸杞蓮子粥

將枸杞和蓮子一起放入清水后浸泡一個(gè)小時(shí)左右撈起與粳米一起放入鍋中加水煮粥，這道粥的功效是補(bǔ)腎養(yǎng)肝，能起到養(yǎng)發(fā)護(hù)法的作用。

6.何首烏粥

做法是將何首烏放入鍋中煎取藥汁后，與粳米、紅棗一起熬煮成粥后加紅糖調(diào)味食用。何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，可以改善須發(fā)早白的狀態(tài)，還能治療失眠、頭暈等諸多癥狀，非常適合白發(fā)、頭發(fā)干枯的人食用。

7.桑仁粥

將桑葚子洗凈后與粳米一起熬成粥，加冰糖調(diào)味即可。這道粥的主要功效是補(bǔ)肝養(yǎng)腎，能夠起到養(yǎng)血明目的功效，對(duì)于因?yàn)楦文I血虛而導(dǎo)致的頭發(fā)變白、頭暈眼糊等癥有治療功效。

雖然如今流行所謂的奶奶灰或者染白發(fā)，但是年紀(jì)輕輕頭發(fā)花白就預(yù)示著身體的不健康，因此要找出原因，再進(jìn)行治療、調(diào)理，當(dāng)然也有的少白頭可能是遺傳因素，如果經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生確診身體沒(méi)有任何問(wèn)題，那么這種情況也只能靠染發(fā)讓白發(fā)變黑了，而如果是因?yàn)楦文I氣血等問(wèn)題導(dǎo)致的白發(fā)早生，還是需要及早治療，也可以常喝上面介紹的幾款養(yǎng)生粥進(jìn)行調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果更佳。

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