2019/5/9 13:25

2、保養(yǎng)好皮膚，預(yù)防皮膚患病

立夏過(guò)后，距離小滿節(jié)氣就不遠(yuǎn)了，這個(gè)節(jié)氣到了以后，氣溫漸高，并且雨水量也多了不少。這樣悶熱的天氣，加上潮濕的空氣為皮膚病發(fā)作提供了條件。所以說(shuō)，為了避免皮膚病盯上你，請(qǐng)?jiān)谛M節(jié)氣到來(lái)之前，也就是從現(xiàn)在開(kāi)始做好預(yù)防。

比如說(shuō)要及時(shí)疏風(fēng)祛濕;比如說(shuō)要吃一些清爽有清淡的素食，尤其常吃綠豆、山藥等清利濕熱的食物;比如說(shuō)認(rèn)真清潔身體，洗澡的時(shí)候，認(rèn)真搓洗皮膚，別偷懶。

3、保持睡眠充足，消除疲勞

初夏已到，現(xiàn)在的日子是晝長(zhǎng)夜短，而且氣溫又比較高。在這樣的天氣之下，身體的更新往往比較旺盛，消耗的速度也比較大，從而人們更容易出現(xiàn)疲勞問(wèn)題。這樣一來(lái)，對(duì)工作和學(xué)習(xí)都會(huì)有不小的影響，所以說(shuō)，平日里要想法子保持充足的睡眠。

比如說(shuō)要堅(jiān)持每天午休半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí);比如說(shuō)注意開(kāi)窗通風(fēng)，讓臥室保持涼爽，到了夜晚才能更好地入睡，提高睡眠質(zhì)量;比如說(shuō)要規(guī)律作息，每天別熬夜，更不要通宵工作或是玩樂(lè)。

香滑雞蛋羹

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