2019/9/10 13:19

緩解手腳冰涼的食譜

1、羊肉補湯

準備好1斤的羊肉，30G的生姜和20G的當歸，時常調味品各適量。然后將當歸洗好再放入水中浸泡，生姜洗凈去皮切片備用。之后將羊肉中的筋膜剔掉，之后放入開水鍋中煮幾分鐘，等到煮出血水了以后再撈出來用流水沖洗干凈，洗好了以后切成小塊備用。最后將全部材料放入燉鍋里面，并且加入適量的黃酒和清水，用大火將湯水沸騰了以后，將湯面上漂浮的沫撈掉，再改成小火慢慢燉煮，等到煮熟了加入食鹽就能吃了。這款湯具有溫中祛寒的作用，很適合手腳冰涼的人食用。

2、姜汁牛奶

準備好約180毫升的新鮮牛奶(直接倒入瓷碗里面)，一塊生姜和少許的白糖。之后將生姜洗凈再搗爛，再將取一湯匙的姜汁倒入碗中。最后加入少許白糖攪勻了以后，放入蒸籠里面蒸上十五分鐘就可以了。這款飲品，具有驅寒和胃的效果，每天堅持喝一次，慢慢地手腳能的寒氣就會逐漸消失的。

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