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秋季養(yǎng)生,多吃蜂蜜少吃姜

2019/9/27 16:31

3、調(diào)養(yǎng)好脾胃

人們在夏季的時候,往往喜歡大量喝冷飲吃冷食,因此脾胃功能都會受到一定的損傷。到了秋季的時候,胃口雖然大口,但是千萬不要大量進(jìn)補(bǔ),因?yàn)榇藭r腸胃功能還未完全恢復(fù),一開始就大量進(jìn)補(bǔ),就會加重脾胃負(fù)擔(dān),致使處于受傷狀態(tài)的消化器官沒辦法承受,進(jìn)而導(dǎo)致消化器官功能紊亂,從而出現(xiàn)胸悶、厭食、腹瀉等等問題。

所以說,在秋季的時候,要先想法子調(diào)理脾胃再進(jìn)補(bǔ),不然的話,就算吃的再好,身體還是不吸收,吃了也是白癡。因此,建議進(jìn)入秋季以后,先吃一些容易消化的同時又有營養(yǎng)的食物,慢慢調(diào)理脾胃的功能。

秋季護(hù)膚的小訣竅

1、保證足夠的睡眠

睡眠好的人,皮膚也會好,因?yàn)樗麄兊钠つw得到了很好的修復(fù)和滋養(yǎng)。所以說,在秋季的時候,大家要早點(diǎn)睡,改掉熬夜的習(xí)慣,從而增加皮膚的代謝速度,讓皮膚中的垃圾更好地排出來,讓你擁有好肌膚。

2、敏感肌別輕易換護(hù)膚品

敏感肌膚更容易出現(xiàn)問題,再秋季這樣干燥的季節(jié)了,皮膚過敏問題會加重。如果這個時候,頻繁更換護(hù)膚品的話,那么就會影響你的肌膚,讓你的敏感肌膚發(fā)作。因?yàn)樗鼈儽容^脆弱,經(jīng)不起各種護(hù)膚品的折騰,最好是用一種牌子。如果你要換的話,請一樣一樣更換,別同時更換一套,給皮膚有個緩沖的階段。

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