2019/12/12 14:42

4、拔罐法

拔罐是常用的一種祛濕方法，通過在局部位置或特定穴位上進行拔罐來達到拔除體內濕氣的目的。

5、泡腳法

泡腳不僅能夠驅寒，也可以祛濕。因為腳部有著許多經(jīng)絡穴位，通過溫熱的水或者其他藥汁進行泡腳，來刺激腳部的穴位，可以讓一些藥物通過腳底的穴位進入人體，達到一定的藥物養(yǎng)生作用。

6. 艾灸法

艾灸療法的功效有很多，可以祛濕驅寒，還能疏通活絡。通過艾灸一些穴位也能起到一定的祛濕功效。

以上六種方法在去除濕氣上都有不錯的功效，不過相對來說，飲食法要稍微花費的精力多一些，因為飲食法是要通過忌口或者有選擇性的攝入食物來養(yǎng)胃祛濕的。濕氣重的人一定要注意飲食清淡，少吃生冷甜膩的食物，因為這類食物也是導致濕氣的重要原因之一。

實際上，只要我們保持清淡健康的飲食、適當?shù)倪\動和規(guī)律的作息，濕氣自然就很難找上門。平時會導致濕氣入侵的一些行為習慣如睡前頭發(fā)未干就入睡、長期待在潮濕的環(huán)境、穿未曬干的衣物等，都需要改掉，因為這些行為會在不知不覺中讓濕氣進入身體，造成傷害。

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