2019/12/30 14:54

5.蓮子煲湯

蓮子有清火解毒、祛濕除熱等功效，用蓮子煲湯飲用，不僅能夠把體內(nèi)的濕熱排出體外，也能夠?qū)ρ芷鸬揭欢ǖ谋＝∽饔?，蓮子中的蓮心味苦，有降心火的作用，如果不怕苦的朋友，可以在用蓮子煲湯時(shí)不去蓮心。

6.麥冬茶

麥冬是比較常見的中藥材，有潤(rùn)肺止咳、健脾養(yǎng)胃、清熱解毒的功效，將麥冬放入杯中加開水沖泡飲用，可以起到保健脾胃、祛濕潤(rùn)肺的作用。

7.薏仁紅豆湯

祛濕中最為常見的食材就是薏仁和紅豆，將薏仁和紅豆一起燉湯食用，能夠幫助身體排出體內(nèi)的濕氣，也能夠緩解腸胃中的濕熱情況，不過這道湯也不宜長(zhǎng)期吃，堅(jiān)持一兩周之后就可以了。

以上幾種是適合脾胃濕熱的人降火祛濕用的食療方，有脾胃濕熱情況的朋友不妨嘗試一下。

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