2019/12/31 17:20

4、水養(yǎng)

眼睛喜涼怕熱，若心火、肝火過(guò)盛，就會(huì)長(zhǎng)眼垢、發(fā)干、紅腫、充血，經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力。茶水熏眼對(duì)保護(hù)眼睛、恢復(fù)視力也有較大的幫助。

5、動(dòng)養(yǎng)

讓眼球運(yùn)動(dòng)，使之得以鍛煉。具體做法是：兩腳分開(kāi)與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng)，先從右向左轉(zhuǎn)10次，再?gòu)淖笙蛴肄D(zhuǎn)10次。休息10分鐘之后再重復(fù)上述運(yùn)動(dòng)，如此3遍。此法能起到醒腦明目之功效。

油潑西蘭花

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