2012/2/7 13:01

1、盡量不吃減肥藥，有的減肥藥要慎吃！

比如曲美，別以為啥減肥藥都可以亂吃，曲美一般適合25歲以后的人吃，因為曲里含有一中刺激腦部的東西（具體是啥我也不大清楚不過我表姐是做曲的代理的她從來不吃，她們內部人員沒滿25對的都不吃），大多數減肥藥都是吃了以后不想吃飯但是想拼命喝水的，其實只是減去身體里的水分而已，記得！在體重減掉10斤－8斤左右之前你減輕的體重都是你身體里的水分。

2、飯前喝個湯飽，這招百試不爽啊很管用！

吃飯的時候別先吃喜歡的菜，先吃點青菜墊下肚子。飯后2個小時以后吃水果最好，每個季節(jié)出的水果都有克制這個季節(jié)身體方面的弊病的東西在里面比如西瓜可以補充水分，柿子可以清熱。

3、不要喝可樂和雪碧，這都是要胖MM命的玩意！

我們應該視為洪水猛獸來對待，慢慢該掉這個習慣，改喝白水和茶水（紅茶綠茶都很好）。