2012/2/7 13:09

女生的上腹、下腹、臀部、大腿都容易累積一些贅肉，總是減不下去。這是絕對(duì)不允許的，下面我們來(lái)解決這個(gè)煩惱。

蘆筍型女人

體型特點(diǎn)：胸部、腰部和臀部都非常窄小，像未發(fā)育完全的小女孩。雖然身材瘦長(zhǎng)，穿衣服顯得很苗條，但缺乏女性的曲線美，看背影常被誤會(huì)為小男生，一旦胖起來(lái)，又極容易成為上下一般粗的水桶身型。

代表明星：GIGI梁詠琪

我們應(yīng)該怎么辦

身為蘆筍型女人的梁詠琪，多年的塑身絕招即是一直堅(jiān)持金字塔式的食品結(jié)構(gòu)，底部由全麥面包面包、谷類、大米等碳水化合物組成，是食物結(jié)構(gòu)的最重要一環(huán)；中間是含高蛋白的魚(yú)類、堅(jiān)果、蔬菜以及水果；塔尖也就是最不建議食用的為高脂肪高熱量的肥肉和甜點(diǎn)。

蘆筍型身材還應(yīng)該少吃多餐，減少或盡量避免咖啡因累的攝取，保證基礎(chǔ)代謝的穩(wěn)定，這樣你就能將自己的身體置于一個(gè)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)了。

小貼士：如果身材沒(méi)有曲線過(guò)于單薄，還可以在發(fā)型上彌補(bǔ)，以有質(zhì)感的披肩卷發(fā)或短卷發(fā)為佳，整理出蓬松效果。腰帶、腰鏈都是重要飾品，短的珠鏈、披肩、寬檐帽等色彩鮮艷的飾物都能在視覺(jué)上產(chǎn)生多重層次，讓你更富女人味。