2012/2/7 13:12

給各位介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的排毒妙招，希望大家可以排出毒素迅速瘦身!

第一招：也是最簡(jiǎn)單實(shí)用最直接有效的方法：喝白米粥!

把大米粥熬成稀透，能夠象喝水那樣喝下去為好。(一定不能熬的太稠，要比平時(shí)喝的粥稀一些，熬上一個(gè)多小時(shí)就可以了。)有一點(diǎn)要特別注意的就是不能放鹽和油以及任何調(diào)料，不然就沒(méi)有太大的排毒效果了!在喝粥期間盡量不能吃其它油膩的東西，連續(xù)兩天時(shí)間，基本上就可以清除腸道的毒素了!

想要減肥的朋友，那就要堅(jiān)持控制自己的嘴巴了!油膩的食物要少吃，還要多做運(yùn)動(dòng)!做運(yùn)動(dòng)不一定是大量的運(yùn)動(dòng)，在家里就可以做了!比如仰臥起坐，跳繩，俯臥撐等等，這些都可以起到運(yùn)動(dòng)健美的功效，關(guān)鍵是要長(zhǎng)期堅(jiān)持。白粥有非常好的滋潤(rùn)養(yǎng)顏的效果，建議女性朋友要常喝，不但可以身體健康，還可以擁有美麗潔白的肌膚，何樂(lè)而不為呢!

第二招：綠豆和車前草湯

對(duì)于有熱氣的人來(lái)說(shuō)特別有效，特別是尿路不通或伴有灼熱感的，立馬見(jiàn)效!如果沒(méi)有車前草的用綠豆單方也可以!(在這里要特別說(shuō)明一下的就是，綠豆湯不等于我們平時(shí)吃的綠豆莎哦。綠豆湯指的是當(dāng)綠豆和水煲開以后，大概十多分鐘左右，那時(shí)候的水是呈碧綠色的，這個(gè)就是綠豆湯了!如果繼續(xù)煲，等到綠豆全部煮爛了，就是我們平時(shí)喝的綠豆莎了!綠豆煲的越久功效就越差，所以綠豆莎的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上綠豆湯了。)車前草可以說(shuō)在田邊路邊到處都有，是非常好的利尿清熱的中草藥，一般的中藥店都有售賣。這個(gè)方子對(duì)普通的尿路感染也很有效!

第三招：夏枯草、金銀花、菊花湯

雖然功效不會(huì)太明顯，但也是非常不錯(cuò)的清熱解毒的的一個(gè)藥方了!這個(gè)方子主要清肝熱，對(duì)于保肝護(hù)肝有非常不錯(cuò)的功效!可以長(zhǎng)期飲用!