2012/2/7 13:12

如何減肥是MM們最關(guān)心的問題之一，而現(xiàn)在以菜湯排毒為主要手段的排毒法受到追捧。到底菜湯排毒是怎么一回事呢？我們常說的清水減肥又是什么原理呢？下面就以菜湯排毒和清水減肥等P排毒法為例來告訴MM們其中的奧妙。

菜湯減肥術(shù)

在英國，一種以菜湯為主要手段的排毒法受到追捧。減肥期間，蔬菜湯是主要食品，另外配以少量的米飯。脂肪、工業(yè)食品、乳制品以及淀粉都被列于黑名單之上。這種減肥術(shù)的治療時間為7天至30天不等。如果堅(jiān)持，很快便能讓女性充滿信心地穿上黑色緊身裙。

熱檸檬水減肥術(shù)

每天早上喝一杯清腸的熱檸檬水，是一種既簡單又廉價(jià)的減肥方法。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果，還可以采取每天只吃一餐，另外兩餐以具有減肥功效的牛奶來代替的方法。

亞麻油減肥術(shù)

任何類型的脂肪都會使我們發(fā)胖嗎?答案是否定的。賓夕法尼亞州立大學(xué)和托馬斯·杰弗遜大學(xué)的研究證實(shí)：在人能夠吃的所有營養(yǎng)物質(zhì)中，亞麻油中的ω脂肪最能阻止饑餓感，使人有飽脹感。也就是說，只需要吃少量含有這種脂肪的食物就可以使你在一段相當(dāng)長的時間里不感到饑餓。而一些天然食品，例如某些堅(jiān)果、魚類、橄欖油和大豆中都含有這種脂肪。

清水減肥術(shù)

胖人喝水都要長胖?胖人口中的這句口頭禪最近被科學(xué)家的最新發(fā)現(xiàn)所顛覆。德國柏林查理特大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果遵從健康建議每天喝兩升水，以每杯水約250毫升計(jì)，即大約8杯水，每天可額外多燃燒150卡路里。組織這項(xiàng)研究的教授稱，水能刺激交感神經(jīng)調(diào)節(jié)新陳代謝，提高身體新陳代謝效率，達(dá)到燃燒更多卡路里的效果。但要注意，是清水，可不是飲料或別的什么水喲。