欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

皺紋遲到10年的吃法

2012/2/7 13:15

導(dǎo)讀:皺紋是皮膚在生命過(guò)程中逐步形成和加重的,從某種意義上講,皮膚的皺紋對(duì)人體健康和長(zhǎng)壽并無(wú)大礙。然而,對(duì)于美容和人體外部形象卻有著直接影響。秋季干燥,更是皺紋滋長(zhǎng)的季節(jié),如果從飲食上下手,減少皺紋、讓皺紋晚來(lái)十年呢?

水分丟失是秋季皺紋干紋產(chǎn)生的重要原因。水分丟失的多了以后,表皮與真皮結(jié)構(gòu)處變平,表皮變薄、表面積增大,使皮膚水分揮發(fā)加快、丟失更加多,皺紋也就會(huì)越多。以下食物需要在秋季適量多吃一些,補(bǔ)水抗皺。

讓皺紋遲到10年的吃法

水果、蔬菜去皺

蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),包括維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物纖維等。

維生素和礦物質(zhì)對(duì)人體健康可謂至關(guān)重要。因?yàn)槿绻愕纳眢w中含有人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),那么你的身體就等于有“保健工具”在進(jìn)行自我治療。

我們知道,自由基是造成人類衰老的最大因素。身體內(nèi)的自由基一旦過(guò)量,就會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的氧化作用而侵害體內(nèi)細(xì)胞,造成衰老、皮膚黑斑等。

抗氧化劑能夠保護(hù)我們不受自由原子基的影響。蔬菜和水果最重要的作用之一,就是能向我們?nèi)梭w提供抗氧化劑。維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素硒和鋅等,都屬于抗氧化劑。

讓皺紋遲到10年的吃法

以上這些成分,大多含于下列食物中:

維生素A——橙子等黃色水果;胡蘿卜、南瓜等蔬菜;魚等。

維生素C——水果(尤其是柑橘類水果);綠葉蔬菜如椰菜、菜花等;漿果類如草莓、藍(lán)莓、覆盆子等;以及馬鈴薯和甜薯等。

維生素E——堅(jiān)果、種子、鱷梨、蔬菜油、魚油等。

硒——巴西果、金槍魚、卷心菜等。

鋅——南瓜、葵花籽、魚、杏仁等。

最受歡迎的家常菜

更多
亚洲精品免费一区二区三区| 亚洲国产精品一区二区电影| 人妻一区二区三区久久| 国产又黄又爽不卡的视频| 欧美日韩国产另类久久| 亚洲男人天堂黄色av| 琪琪精品免费一区二区三区| 欧美 成人一区二区三区| 91国内精品手机在线高清| 日本东京热不卡一区二区| 91精品一区二区三区91人妻| 日本岛国一区二区在线| 亚洲av乱码国产精品观看| 日韩美女搞黄色的网站| 好吊精品视频在线观看| 婷婷激情六月中文字幕| 日本丰满熟女毛茸茸的黑逼| 国产免费av一区二区在线观看| 十八禁一区二区在线观看| 午夜激情视频免费国产| 青春草草视频在线观看| 日本高清不卡在线一区二区| 亚洲欧美激情啪啪啪| 国产精品一区日韩专区| 欧美日韩黄色人人小视频| 巴西老熟女大奶子多毛逼| 免费国产黄片在线播放| 欧美日韩在线不卡成人| 欧美日韩国产特级性生活| 97人妻人人澡人人爽| 亚洲av久久一区二区| 91中文在线观看一区| 国产精品呦呦国产精品尤物| 日韩黄色精品中文视频| 传媒精品视频在线观看| 亚洲欧洲国产视频一区二区| 夫妻爱爱视频在线观看| 日本在线观看高清区一区二| 亚洲国产日韩中文字幕| 伊人久久大香线蕉av网站| 国产av无毛一区二区三区 |