2012/2/7 13:29

炎炎烈日，酷暑當(dāng)頭，走在大街上，但是有的時(shí)候你真的不認(rèn)為這是夏季，看看男女老少，頭上戴的，胳膊上套的，手里面拿的，好像是為了去抗戰(zhàn)，這個(gè)時(shí)候，各種各樣的化妝品也開始不斷的出現(xiàn)在我們的視野里面，什么防曬霜，美白潔面乳一類的數(shù)不勝數(shù)，夏季的防曬美白真的有那么可怕嗎？很多女孩子說(shuō)，我特別容易曬黑，等到冬季捂上那么幾個(gè)月才能變回來(lái)！今天我們就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)，為了將美白防曬的戰(zhàn)役打下去，我們應(yīng)該在飲食上注意什么，我們要吃點(diǎn)什么，怎么吃才能健康？

美食推薦第三道 木瓜蓮子百合湯>>>

推薦理由：蓮子具有清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，健脾補(bǔ)胃，止瀉固精，益腎澀精止帶，滋補(bǔ)元?dú)獾墓π?。百合性微寒平，具有清火、?rùn)肺、安神的功效，其花、鱗狀莖均可入藥，是一種藥食兼用的花卉。三味食材均屬?zèng)鲂?，所以可以適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)姜絲進(jìn)去，味道會(huì)更豐富，我們吃起來(lái)也會(huì)更營(yíng)養(yǎng)，更健康！

美食推薦第四道三絲豆皮卷>>>

推薦理由：胡蘿卜是眾所周知的好食材，胡蘿卜富含胡蘿卜素，20世紀(jì)時(shí)，人們認(rèn)識(shí)了胡蘿卜素(維生素A原)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而提高了胡蘿卜的身價(jià)。鮮胡蘿卜甜脆，皮平滑而無(wú)污斑。亮橘黃色表示胡蘿卜素含量高?？捎糜团胧常渖隙蛊?，黃瓜，不僅僅是我們應(yīng)季的好食材，更是有清熱解暑的功效。

美食推薦第五道 炸胡蘿卜排>>>

推薦理由：首先是這個(gè)做法絕對(duì)的夠新鮮，雞排、豬排、牛排吃的多了，胡蘿卜的肯定沒吃過(guò)，胡蘿卜有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥；胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸，通便防癌，這么多的功效，你是不是也應(yīng)該試試看呢？