2012/2/7 13:00

5、能量供過(guò)于求

不需要整個(gè)下午都在喝運(yùn)動(dòng)飲料，在體育館吃能量餐，然后接著做運(yùn)動(dòng)后的搖擺動(dòng)作，自我限制能量為300卡-- 大約等于30分鐘運(yùn)動(dòng)所消耗的能量。如果攝入過(guò)多，將不可能減肥。