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七天七色水果減肥法

2012/2/7 13:02

七天七色水果減肥法

周日:香蕉黃色水果

香蕉非常甜,所以常會(huì)被人誤認(rèn)為熱量很高,其實(shí)不然,一根香蕉(凈重約100g左右)的卡路里只有87卡而已,與一餐的白飯量相比,只有一半一下的低卡路里量。

晚上來一個(gè)大香蕉吧,它對(duì)于緩解便秘有很好的效果,配上青汁,效果更是雙倍。

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