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減肥又瘦身的水果沙拉

2012/2/7 13:07

減肥又瘦身的水果沙拉

水果沙拉E

材料:香蕉2根、桔子2個(gè)、蘋果1個(gè)(不宜太大)、獼猴桃2個(gè)、紅櫻桃20粒左右。

配料:冰激凌適量

制作:

1、將香蕉、桔子、蘋果、獼猴桃去籽、去皮,切塊(大小隨意)與紅櫻桃一起放入玻璃器皿中。

2、取冰激凌(多少隨意,但多點(diǎn)好吃,最好能包住水果塊),攪拌均勻即可食用。

特點(diǎn):色澤鮮艷,香甜爽口,做法簡單。

水果沙拉F

材料:蘋果丁20克、草莓10克、菠蘿丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克。

配料:沙拉醬2匙、果味酒少許。

制作:

1、將上列各項(xiàng)水果切丁混合后加入沙拉醬拌勻。

2、將拌好的水果沙拉放入沙拉碗中,上面撒上松子仁即可。

貼士:

1、至少需四種以上顏色的水果拼盤,要求顏色各異、形狀不同。

2、盛器用玻璃器皿可使造型更加美觀。

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