2012/2/7 13:12

你想擁有美麗健康的黑人影星哈莉·貝瑞那樣動(dòng)人的眼睛

你應(yīng)該多吃：枸杞

為什么：還好，對(duì)于現(xiàn)在的人們來(lái)說(shuō)，近視眼已經(jīng)不再是不治之癥。不過(guò)，你知道怎么能讓你的眼睛更生動(dòng)嗎?吃枸杞，它可以使你擁有一雙更清澈、更明亮、更動(dòng)人的雙目。盛兩大湯匙枸杞，在前一天傍晚就用熱水沖泡上，然后喝掉它，無(wú)論這時(shí)這杯水是冷或熱。因?yàn)槲覀兊纳眢w會(huì)在夜間進(jìn)行自我修復(fù)，所以清晨空腹時(shí)飲用會(huì)起到事半功倍的效果。

你想擁有以《絕望的主婦》而名燥一時(shí)的歐美女影星泰莉·哈切爾那樣瘦長(zhǎng)的雙腿和雙臂。

你應(yīng)該多吃：紅豆燉魚(yú)和西紅柿

為什么：據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家介紹，這些物質(zhì)中富含蛋白質(zhì)和復(fù)合碳水化合物，可以增加血液循環(huán)，并減少身體過(guò)多的水分。這樣，你的腿和雙臂的肌肉也不會(huì)再顯得松弛無(wú)力。煮一鍋紅豆，再用油、生姜、香蔥和少許紅酒炸魚(yú)，最后把紅豆湯倒入炸好魚(yú)的鍋中，慢燉8分鐘即可食用。

西紅柿應(yīng)該多吃，因?yàn)槠渲泻械奶烊话被峥梢约涌焐眢w的新陳代謝速度。這時(shí)，腎臟會(huì)釋放出更多的水分，這些水分恰恰可以幫助身體排掉毒素，并除掉沉積已久的脂肪。這些脂肪會(huì)通過(guò)排尿系統(tǒng)排出體外。你可以嘗試一下罐裝西紅柿，因?yàn)樗潜粩D掉多余水分后的精華。所以，比生吃西紅柿要更有營(yíng)養(yǎng)。

TIPS：健康美體食物搭配吃

豬肝&菠菜：豬肝、菠菜都具補(bǔ)血之功，一葷一素，相互搭配食用對(duì)治療貧血有特效。

牛肉&土豆：牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有健脾胃作用，但牛肉粗糙，會(huì)刺激胃粘膜。而土豆與牛肉同煮，則可起到保護(hù)胃粘膜的作用。