2012/2/7 13:12

下午四五點(diǎn)鐘　臨近下班，人最容易感覺(jué)饞。這個(gè)時(shí)候，要先確定一下你是不是真的餓了。

1、如果還能堅(jiān)持，那么就來(lái)一杯水果茶，或者是果汁。

2、如果真的是肚子空空，放棄華而不實(shí)的水果，來(lái)塊烤紅薯或者煮玉米，能很快制造飽腹感，而且熱量不高。

晚上　吐納養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，所以每到這個(gè)時(shí)間，“妖精美女”要做的事情也特別多——

1、給自己煮杯銀耳粥，里面加紅棗、枸杞、蓮子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、當(dāng)歸、黨參、黃芪、桂園(冬天時(shí))、綠豆(夏天時(shí))、百合(夏天時(shí))、杏仁等等。

2、洗澡期間，別再為肚子那塊令你傷心的贅肉怨嘆了!趕緊將海鹽沐浴乳涂抹在腹部用力推摩到發(fā)熱，接著用保鮮膜包好，30分鐘后用溫水沖洗。經(jīng)常如此做，史上最迷人的肚皮就會(huì)誕生了!

3、臨睡前別偷懶，將腿靠在墻壁30分鐘，與身體成90度角，長(zhǎng)期下來(lái)，保證你擁有一雙美美的腿!

4、把一些綠豆放在沸騰的熱水中，然后蓋好蓋子悶起來(lái)，放置一夜。第二天空腹飲用，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚光滑細(xì)膩了。