2014/12/22 13:45

 

四、水果類

推薦NO.1：藍(lán)莓

推薦原理：

1.抗衰老

藍(lán)莓富含各種氨基酸、礦物質(zhì)、維生素、SOD和花青素等抗氧化劑，全面有效抗衰老，被稱為“抗衰神奇果 。

2.花青素抗氧防皺

藍(lán)莓中含有大量的花青素，花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。長(zhǎng)期食用花青素，可由內(nèi)而外地預(yù)防皺紋，并且可使皮膚光滑，富有彈性。

3.養(yǎng)肝護(hù)肝

藍(lán)莓果實(shí)中富含水果中常見的多種營(yíng)養(yǎng)成分，屬高氨基酸、高鋅、高鐵、高銅、高維生素的果品，對(duì)肝部的保健具有良好的作用。

藍(lán)莓果凍