2016/9/18 10:36

【皮膚排毒】

排毒信號(hào)：每周至少進(jìn)行一次使有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

每周最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝、排毒養(yǎng)顏。蒸桑拿時(shí)要注意飲水，浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴后喝一杯水能補(bǔ)充水分，同時(shí)排出剩下的毒素。

每天洗澡時(shí)用絲瓜筋手套對(duì)肌膚進(jìn)行干按摩，可加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗出去。通常可采用圈狀按摩手法，自下而上地對(duì)全身施加按摩力，注意按摩方向?yàn)橹w末端向心臟方向。